Slapen en overgewicht. Kun je dik worden van slecht slapen?

Na het lezen van deze blog begrijp je beter waarom je goed moet slapen om slank en fit te kunnen zijn.

 

De rol van gezond slapen op je wens om af te vallen is zwaar onderbelicht. Het is met name bekend dat het volgen van een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging belangrijke elementen zijn bij afvallen. Slaapproblemen zoals, moeilijk inslapen, slecht doorslapen of te vroeg wakker worden saboteren echter al je goed bedoelde inspanningen. Je wordt dik van slecht slapen.

Het is een wetenschappelijk feit dat een gezonde slaap een gelijkwaardige rol inneemt, naast gezonde voeding en genoeg beweging, om je eetlust te reguleren. en je lichaamsgewicht te beheersen.

Klik hier om verder te lezen

 

 

 

 

  Laatste nieuws

Tool: yogastrip bij Critical Alignment Yoga
Lees meer
Slapen en overgewicht. Kun je dik worden van slecht slapen?
Lees meer


 

Klik hier voor het totale nieuwsoverzicht