Blog

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment Yoga

‘Yoga: Critical Alignment’ werpt een verrassend nieuw licht op yoga. Moderne inzichten koppelen aan de traditionele manier van yoga beoefenen zegt Gert van Leeuwen (ontwikkelaar) altijd in zijn lessen.

Ik geloof in de kracht van de combinatie oefentherapie en yoga, van oosterse en westerse visies, geneeswijzen en oefenvormen. Deze kennis met mijn ervaring wil ik graag delen in de vorm van Critical Alignment Yoga in groepen als individueel.

Lees meer
Waarom hebben ouderen vaak een kromme rug?

Waarom hebben ouderen vaak een kromme rug?

Wat te doen?
Aan een kromme rug is bijna altijd wel iets te doen. Ook als de rug vergroeid is, kan met de juiste behandeling voorkomen worden dat de rug verder krom gaat staan.
Ik kan je helpen door jouw rug te onderzoeken, te behandelen en de juiste oefeningen te geven waarmee u de conditie van jouw rug kunt verbeteren. Door op tijd te beginnen met het werken aan een goede houding kunt u langdurige rugklachten en een kromme rug voorkomen of het proces vertragen. Tijdens de behandeling neem ik ook de drieluik visie mee.

Lees meer
Na het lezen van deze blog begrijp je beter waarom je goed moet slapen om slank en vitaal te kunnen zijn

Na het lezen van deze blog begrijp je beter waarom je goed moet slapen om slank en vitaal te kunnen zijn

Slapeloosheid is een belangrijke reden waarom het je almaar niet lukt om af te vallen of vitaal te zijn. Het brengt je interne biologische processen uit balans en veroorzaakt hierdoor verhoogde eetlust en je verzadigingsgevoel komt niet of te laat. Daarnaast reageert je lijf niet meer adequaat op insuline…. wat een chaos. Allemaal doordat je slaapkwaliteit onder de maat is. Gelukkig bestaat er een laagdrempelige behandelmethode voor slapeloosheid bij jou om de hoek: Slaapoefentherapie.

Lees meer