Altijd terugkerende klachten, zoals rug/nekpijn, slaapproblemen.

Je kunt er nu aan iets doen !!
9

Het schiet weer eens in jouw rug. Hoe vaak denkt je niet 'Ach vervelend, maar het trekt wel weg'. Intussen blijven de klachten terugkomen.

Uit onderzoek blijkt dat negen van de tien volwassenen minstens een maal in hun leven rugklachten krijgen. Bij 90-95% is de oorzaak niet duidelijk. De lage rugklachten kunnen dan veroorzaakt worden door een verkeerde houding, overbelasting, spanning, een slechte conditie of verkeerd gebruik van de rug. Door samen te kijken, komen we zeker tot doel dat de klachten niet telkens terug hoeft te komen.

9

Dat je laag in je energie zit en vooral ook last hebt van heftige hoofdpijn en pijn op de borst. Hierdoor krijg je als zelfstandige of als werknemer minder werk gedaan op jouw werk of thuis.

Ademhaling is vaak de oorzaak van hoofdpijn, omdat deze in stress verhoogt en door de borst plaats vind. Hierdoor zijn andere spieren actief , die vooral zorgen voor veel spanning in de nek. Ik maak gebruik van een EMG retrainer, zodat je zelf mee kan kijken en voelen wat gunstig is betreft werkhouding, maar ook kijken naar jouw werkplek

9

Dat je nu met coronatijd thuis werkt en meer last krijgt van stijfheid in de rug, minder concentratie en hierdoor vermindering van de arbeidsproductiviteit en ziekteverzuim tot gevolg.

Als je een slechte werkhouding hebt thuis of op kantoor, kan dit namelijk nogal vervelende klachten opleveren. Heb je pijn van je bovenrug, nek, schouders, armen, polsen, handen of vingers? Dan zou het zomaar kunnen zijn dat dit RSI-(KANS) klachten zijn. Zullen we samen eens gaan onderzoeken, want vaak zijn er meer domeinen die mee spelen, waarom er een last is.

Wil jij

 

Z

Grip krijgen op jouw klachten

Z

Inzicht krijgen in gunstige houding- en bewegingspatronen

Z

Zoeken naar oplossingen voor slaap en ademhalingsproblemen

Dan kan ik jou hierbij helpen !! 

Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te kunnen begeleiden, die een gezond, plezierig, vitaal leven willen leiden en ouder worden met zo min mogelijk medicatie en klachten.

Als jij werk wil maken om meer grip te krijgen op jouw klachten, houding, beweging en leven,
dan ben ik de coach om jou te helpen.

Al meer dan 20 jaar ben ik werkzaam als therapeut, waarbij later yoga en gezond leefstijl op mijn pad gekomen is. Zoals ik vertelde , wil ik graag mijn kennis delen aan mensen die een gezond, plezierig, vitaal leven willen leiden en ouder worden met zo min mogelijk medicatie en klachten.

Ervaringen van de patienten:

 

Brigitte

”Je hebt me echt heel erg geholpen lieve Ingrid! Bedankt voor alles! Ik ben je heel dankbaar! “

Monique

“Door de slaapoefentherapie is mijn nachtrust echt een heel stuk verbeterd”


Annemarie

Dank je wel voor alles waarbij je me hebt willen helpen, dat waardeer ik enorm. Daarnaast ben je ook een prachtmens met veel kennis en kunde, en met zorg en empathie voor anderen. Dat is een prachtige gave!

Ontdek de kracht van oefentherapie !

Het schiet weer eens in je rug. Nekpijn die maar terug blijft komen.

Na een dag werken ben je helemaal ‘op’, terwijl je voornamelijk ‘alleen maar’ achter de computer hebt gezeten.
Je vraagt je af hoe je van jouw klacht af kunt komen.

Ik kan een structurele oplossing bieden voor de behandeling van jouw klachten.

Oefentherapie:

Ik ben aangesloten bij netwerk:

  • Slaapoefentherapie
  • Chronische Pijn
  • Houding

Mijn specialisaties zijn: ademhalingsproblemen ( hyperventilatie ), rug/nek en hoofdpijnklachten en slaapproblemen.

In de praktijk hanteer ik onderstaande tarieven als u geen vergoeding krijgt vanuit de basis of aanvullende verzekering of wanneer u meer behandelingen nodig heeft dan door de verzekering wordt vergoed

Tarieven

Individuele behandeling/advies

€ 35,00

Individuele behandeling / advies aan huis

€ 55,00

Eenmalig oefentherapeutisch onderzoek

€ 57,50

Intake en onderzoek na verwijzing

€ 57,00

Screening/ Intake en Onderzoek (DTO)

€ 57,00

Verzuimtarief (gereserveerde tijd)

€ 25,00

Oefentherapie wordt beperkt vergoed vanuit de basisverzekering.

Bedrijfsoefentherapie:

Kamp uw bedrijf met medewerkers die fysieke ongemak hebben of is er een hoge ziekteverzuim ?
Dan kan ik u helpen !

Oefentherapie Helmond kan worden ingezet ter vermindering van de fysieke belasting bij de uitvoering van werkhoudingen en bewegingen, waarbij de medewerker inzicht en verantwoordelijkheidsbesef krijgt. Gericht op het voorkomen/verminderen van klachten, verzuim en arbeidsongeschiktheid (bijvoorbeeld werkplekbezoek)


Afhankelijk van de hulpvraag binnen uw bedrijf maak ik graag een passend voorstel voor een individueel traject voor

  • curatief / preventief werkplekonderzoek
  • RSI (KANS) preventie individueel of in groepsverband
  • Rugscholing individueel of in groepsverband
  • BedrijfsYoga met Ingrid:
    Bedrijfsyoga draagt bij aan stressvermindering, energieke medewerkers en een laag ziekteverzuim.  Omdat Yoga met Ingrid gericht is op Critical Alignment Yoga kan er rekening gehouden worden met de behoefte en de klachten van elke werknemer. Iedere les op maat.  (zie pagina Yoga met Ingrid)

Waar heeft uw bedrijf behoefte aan?
Neem contact met me op en we kunnen dit bespreken: 06-81873007

Wil jij inzicht in jouw houding, bewegings en klachten patronen ?

Maak direct een afspraak bij mij

Veelgestelde vragen

Welke methodes gebruik je als je ademhalingsklachten hebt?

Ik maak gebruik van verschillende methodes. Belangrijk is dat er al twee factoren zijn die meespelen en ik ga onderzoeken hoe de status bij jou is. Het gaat om de ademtechniek en het biochemische proces van de ademhaling.
Na het onderzoek kijk ik welke methode het beste voor je is en misschien wordt het wel een mix van oa. Buteyko, methode van Dixhoorn, B-mind, Jacobson.

Wat gebeurt er met mijn persoonlijke gegevens?

De oefentherapeut gaat zorgvuldig om met jouw gegevens en privacy. Elke praktijk is verplicht de regels rond privacy vast te leggen in een reglement. Vraag naar dit reglement tijdens de eerste kennismaking.

Wat moet ik me voorstellen bij slaaptherapie?

Slaapoefentherapie berust op vijf pijlers, waarbij het doel is om de vicieuze cirkel van slapeloosheid te doorbreken. Aan bod komt:
1:  Psycho-eductie over slaap (slaap en slaap hygiëneadviezen)
2:  Slaapdagboek (inzicht  in het slaap-waakpatroon )
3;  Doorbreken van niet-functioneel slaapgedrag door stimuluscontrole en slaaprestrictie.                            
4:  Ontspanningstraining
5:  Cognitieve therapie richt zich op het doorbreken van automatische negatieve gedachten over de slaap.

Wil jij een gezond, plezierig, vitaal leven leiden en ouder kunnen worden met zo min mogelijk medicatie en klachten?

Laten we samen kijken welk onderdeel van de drieluik bij jou past

15 + 2 =