Wil jij een gezond, plezierig, energiek leven leiden en ouder kunnen worden met zo min mogelijk medicatie?

Dan kan ik jou hierbij helpen !!

NIEUWS:

Vanaf 1 oktober komt er een yogales bij

op donderdagavond van 20:15 – 21:15 !!!!!

Ondek de kracht van yoga !

Het doel van Critical Alignment Yoga is dat het lichaam zonder spanning vrij kan bewegen .

Basis bouwstenen in CAY zijn:

  • Ademhaling (vertragen en verstillen)
  • Ontspanning (druk geven op de spieren)
  • Flexibiliteit (lang maken van de spieren/pezen/fascia)
  • Coördinatie (doorgifte van bewegingen)
  • Kracht (balans tussen houdings en bewegingsspieren)

In de lessen maken we de direct vertaling naar je dagelijks leven. Hierdoor is alles wat je leert direct toepasbaar in je thuis- en werksituatie.

Heb je interesse, neem contact op:

Ingrid van den Broek wil samen met jou werken aan jouw gezondheid en gezond leven !

De oplossing van jouw pijn/ vermoeidheidsklachten kun je vinden in het optimaliseren van het zelf-herstellend vermogen van jouw lichaam. Hierbij kijk ik wat voor jou het belangrijkste is oefentherapie, yoga of gezond leven.

Wil jij meer grip hebben op jouw klachten?

Wil jij meer grip op jouw manier van bewegen?

Wil jij meer energie hebben?

Even voorstellen

ik ben Ingrid van den Broek

Oefentherapeut Mensendieck | Yogadocent | Coach Gezond Leven.

Getrouwd met  Jorg  , moeder van 2 dochters en baasje van Guinness (hond).  

Wat begon als een hobby (sporten, yoga en gezond leven)  is uitgegroeid tot mijn beroep. Namelijk  kennis delen op het gebied van gezondheid, waarbij ik me richt op 

oefentherapie | yoga | gezond leven .

In mijn blogs vind je inzichten en geregeld tips over de drieluik

oefentherapie | yoga | gezond leven

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment Yoga

‘Yoga: Critical Alignment’ werpt een verrassend nieuw licht op yoga. Moderne inzichten koppelen aan de traditionele manier van yoga beoefenen zegt Gert van Leeuwen (ontwikkelaar) altijd in zijn lessen.

Ik geloof in de kracht van de combinatie oefentherapie en yoga, van oosterse en westerse visies, geneeswijzen en oefenvormen. Deze kennis met mijn ervaring wil ik graag delen in de vorm van Critical Alignment Yoga in groepen als individueel.

Waarom hebben ouderen vaak een kromme rug?

Waarom hebben ouderen vaak een kromme rug?

Wat te doen?
Aan een kromme rug is bijna altijd wel iets te doen. Ook als de rug vergroeid is, kan met de juiste behandeling voorkomen worden dat de rug verder krom gaat staan.
Ik kan je helpen door jouw rug te onderzoeken, te behandelen en de juiste oefeningen te geven waarmee u de conditie van jouw rug kunt verbeteren. Door op tijd te beginnen met het werken aan een goede houding kunt u langdurige rugklachten en een kromme rug voorkomen of het proces vertragen. Tijdens de behandeling neem ik ook de drieluik visie mee.

Na het lezen van deze blog begrijp je beter waarom je goed moet slapen om slank en vitaal te kunnen zijn

Na het lezen van deze blog begrijp je beter waarom je goed moet slapen om slank en vitaal te kunnen zijn

Slapeloosheid is een belangrijke reden waarom het je almaar niet lukt om af te vallen of vitaal te zijn. Het brengt je interne biologische processen uit balans en veroorzaakt hierdoor verhoogde eetlust en je verzadigingsgevoel komt niet of te laat. Daarnaast reageert je lijf niet meer adequaat op insuline…. wat een chaos. Allemaal doordat je slaapkwaliteit onder de maat is. Gelukkig bestaat er een laagdrempelige behandelmethode voor slapeloosheid bij jou om de hoek: Slaapoefentherapie.

Contact

Heb je vragen, dan kun je mij altijd bellen of een bericht versturen via onderstaand formulier. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.

We gaan zorgvuldig met jouw gegevens om, zoals vermeld in ons privacybeleid.